Čo je proteínová, bielkovinová a keto diéta?
17.6.2023 | Bezpečné a zdravé chudnutie
Proteínová diéta, resp. keto, ketónová, bielkovinová, alebo cyklická ketogénna diéta CKD, je jedna z najúčinnejších a najrozšírenejších diét, aké dnes nájdete. V tomto článku sa pozrieme na to ako schudnúť, čo je to proteínová diéta, ako sa dostať do ketózy, čo môžeme a čo nemôžeme počas proteínovej diéty jesť a kedy si dať na proteínovú diétu pozor.
Ako odolať pokušeniu na sladké a odolať chutiam na sladkosti?
11.5.2023 | Bezpečné a zdravé chudnutie
Odolať pokušeniu na sladké dokáže len veľmi málo z nás. V tomto článku sa dozviete kedy máme pokušenia, prečo vznikajú a ako s nimi bojovať.
Čo je jo-jo efekt, kedy nastáva a ako mu zabrániť?
21.4.2023 | Bezpečné a zdravé chudnutie
Jo-jo efekt sa v poslednej dobe spomína veľmi často, no mnoho ľudí o ňom vie len veľmi málo. Viete kedy jo-jo efekt nastáva a čo sa za ním v skutočnosti skrýva?
Chudnutie bez hladovania: Je to možné?
30.3.2023 | Bezpečné a zdravé chudnutie
Veľa z nás skúšalo minimálne raz v živote podržať „diétu“ na dva – tri dni, kedy sa dotkneme ledva čistej vody. Takto sa ale nediétuje. Chudnutie bez hladovania je nie len možné, ale aj nevyhnutné pre zdravý životný štýl. Tu sa dozviete ako na to…
Živočíšne verzus rastlinné proteíny
5.2.2023 | Bezpečné a zdravé chudnutie
Je veľmi jednoduché nájsť úplne opačné názory a doslova kontraindikujúce argumenty na živočíšne proteíny a rastlinné bielkoviny aj na známych stránkach. Ako to s nimi vlastne naozaj je?
© Copyright 2023 webstudio-JM